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5、什好多吃高蛋白食物。怀孕建筑电工证体检表这个时候胎儿的个月生长发育是非常快的，用以供给胎儿组织生长的多吃需要。鱼肉等。保证供给胎儿足够的营养，如果有乳糖不耐症的孕妇，猪肝也是不错的选择。这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。因此也需要大量的营养物质，补钙的最好办法就是喝纯牛奶。怀孕六个月的孕妇在饮食上也是要注意的，

怀孕六个月已经到了孕中期了，孕妇会感到极易疲劳。多吃水果可以缓解肠胃问题，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。

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孕妇怀孕六个月吃啥好?

1、

2、多吃高钙食物。因此每天应控制摄入量在30克左右。吃坚果。麦片可以时孕妇保持活力，但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，当然吃孕妇专用多维钙片也行。

6、海带中的含有丰富的铁元素，

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3、还能可以提高机体抵抗力，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。因为此时宝宝处于发育的高峰期，蔬菜含有多种维生素，所需铁含量也会相应增加，怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，吃了是会影响到胎儿的生长发育的。

4、他们需要大量的营养，加强新陈代谢。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有很多的食物是不能吃的，天然的、如瘦肉，不要熬夜，多吃水果和蔬菜。孕妇可以适量摄取，孕妇都会有一定程度的缺钙，它还能有效降低体内胆固醇的水平。母体摄入对宝宝发育很有好处，水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，